środa, 13 sierpnia 2014

#14. Zielony koktajl warzywno-owocowy


Produkty, które "ucierpiały" przy przygotowywaniu tego dania:

brokuły
banan
kiwi

    Przy przygotowywaniu tego dania nie ucierpiało żadne zwierzę! :)

    ~ ~ ~

    O "zielonych koktajlach" czytałam, kiedy zaczęłam zdrowo się odżywiać. Moja pierwsza myśl brzmiała: "Jak to można pić?!". Nie zdecydowałam się na przygotowanie takiego koktajlu, a sam jego widok i świadomość, z czego jest zrobiony mnie odrzucał. Pomimo tego, że uwielbiam warzywa. Mimo wszystko teraz przełamałam się i zrobiłam ten koktajl. Po spróbowaniu pomyślałam: "Jaka ja byłam głupia... Przecież to jest pyszne!". Taki koktajl idealnie nadaje się na posiłek przed treningiem. Jest lekką, dodającą energii bombą witaminową :)

    Przygotowanie: Opłucz brokuły, podziel je na małe różyczki i gotuj aż wystarczająco zmiękną. Zaczekaj aż ostygną. Obierz ze skórki i pokrój dwa średniej wielkości banany oraz jedno kiwi. Wrzuć wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na gładką masę. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj do niego ok 100 ml wody. Przelej do szklanki. Smacznego!

    Brak komentarzy:

    Prześlij komentarz