Produkty, które "ucierpiały" przy przygotowywaniu tego dania:
twarożek półtłusty
mleko ekologiczne
płatki owsiane
gorzka czekolada
cukier lub słodzik
maliny
Przy przygotowywaniu tego dania nie ucierpiało żadne zwierzę! :)
~ ~ ~
Czy słodki deser może być zdrowy? Jest mnóstwo dowodów na to, że jak najbardziej może, a to jeden z nich. Ja najbardziej lubię jeść tą przekąskę po treningu, jako smaczną, swego rodzaju nagrodę dla samej siebie za ciężką pracę, która na dodatek dostarcza organizmowi sporą ilość białka, które jest niezbędne do regeneracji mięśni.
Przygotowanie: Rozdrobnij twarożek, stopniowo dodawaj po jednej łyżce mleka i mieszaj do uzyskania dość zbitej, lecz kremowej konsystencji. Jeśli lubisz słodki smak, dodaj odrobinę cukru lub słodzika. Następnie dosyp nieco startej na tarce gorzkiej czekolady i wymieszaj. Dodawaj "na oko" płatków owsianych i cały czas mieszaj. Ułóż masę na talerzyku, posyp startą czekoladą i dodaj owoce - najlepiej Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz